تجربتي مع هوس الموت وكيف تغلبت عليه هذا الهوس يجعل صاحبه يعيش أسوأ أيام حياته، حيث يفكر باستمرار في الموت وكيف ستنتهي حياته طوال الوقت، لدرجة أنه يمكن أن يجعله يتخلى عن النوم والأكل والعيش معًا بشكل طبيعي بسبب مشاكله. يخاف. المبالغة في التفكير في هذا الأمر، ومن خلال… موقع مرجعي وسوف تتعلم المزيد عن هذا الهوس والطرق الصحيحة لعلاجه.
ما هو هوس الموت؟
يختلف الأطباء وعلماء النفس حول التعريف الدقيق لهوس الموت، لكنهم متفقون على أنه شعور دائم بالقلق من الموت ونهاية الحياة، دون أي مبرر لهذا الشعور ودون أسباب ملموسة مثل المرض أو شيء من هذا القبيل. كما يمكن السيطرة على الفرد من خلال التفكير المستمر في هذه القضية. ثم يسيطر عليه عدد من الأفكار السامة وغير الصحية. مما يؤدي بالطبع إلى شعور الإنسان بالاكتئاب وعدم الارتياح بشكل مستمر، مما قد يؤدي إلى الانتحار.(1)
تجربتي مع هوس الموت
عندما كنت في العاشرة من عمري، بدأت أتعلم عن الموت من بعض الناس. دفعني ذلك إلى التحقيق في هذا الأمر بمزيد من التفصيل، وبعد أن علمت أن هذا يعني نهاية حياتي، بدأت أشعر باستمرار بالخوف من الفقد والابتعاد عن أهلي وأحبائي كثيرًا، وأسأل الكثير من الأسئلة التي لم أجد لها أي تفسير.
ثم تطورت المشكلة بداخلي حيث لم أعد أستطيع النوم بشكل طبيعي خوفا من أن يحدث لي الموت أثناء نومي، ويزداد هوسي بالموت كلما سمعت خبر وفاة شخص ما، وهذا الموضوع جعلني أعيش في وضع سيء. حالتي النفسية حتى لجأت إلى طبيب نفسي لحل هذه الأزمة. وبعد اقتراح من أهلي وأصدقائي، والحمد لله، لم يستغرق الأمر طويلاً حتى تخلصت من هذه المشكلة برمتها.
أنظر أيضا: هل الشعور بالموت حقيقي؟
تجارب مختلفة مع هوس الموت
هناك العديد من التجارب من أشخاص من مختلف الأعمار والفئات، وقد قرأت الكثير من هذه التجارب قبل أن أبدأ تجربتي مع هوس الموت، للتعرف على المشكلة والتعرف على طرق العلاج الجيدة التي اتبعت في السنوات اللاحقة. ويتعلق الأمر بواحدة من أشهر هذه التجارب:
تجربتي مع هوس الموت بعد الستين
هذه التجربة مخصصة لرجل يزيد عمره عن 60 عامًا. عاش وحيداً بعد أن تزوج أبناؤه وبناته وتوفيت زوجته، لذلك لم أستمتع بالنعم الحالية التي أنعم الله تعالى بها عليّ، وفي الحقيقة كنت أفكر أحياناً في الانتحار رغبة في إنهاء حياتي بهذه السرعة نهاية بدلا من الانتظار.
في أحد الأيام، جاء أحد أصدقائي لزيارتي ووجدني في حالة يرثى لها. نصحني بزيارة طبيب نفسي لأن حالتي تدهورت وتأخرت كثيراً. ترددت في البداية خوفًا من أن يعرف أحد أبنائي أنني أعاني من اضطراب نفسي، لكن لم أجد خيارًا آخر سوى الذهاب إلى الطبيب. وتمكنت بفضل الله تعالى من التغلب على المشكلة في وقت قصير.
تجربتي مع الهوس بالموت أثناء الحمل
من المعروف أن فترة الحمل من أكثر الفترات حساسية، إن لم تكن الأكثر حساسية على الإطلاق، وهذه التجربة لسيدة عانت من هوس الموت أثناء الحمل، لأنها كانت تتخيل دائما أنها ستموت وتترك طفلها خلف. بعد الولادة مما جعلها غير قادرة على النوم لعدة أيام متواصلة. تدهورت صحتها بشكل كبير وبدأ الأطباء يفكرون في ولادتها مبكرًا.
وبعد أن واصلت المرأة الاستماع إلى النصائح الإيجابية من المختصين وتواصلت مع الطبيب النفسي، تحسنت حالتها بشكل ملحوظ وبدأت تلك الأفكار السلبية تختفي حتى اجتازت فترة الحمل بشكل طبيعي وواصلت حياتها بأفضل طريقة ممكنة.(2)
أسباب وسواس الموت
تجربتي مع هوس الموت علمتني الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة. وهذه الأسباب هي كما يلي:
- المعاناة من اليأس والاكتئاب الشديدين: بالإضافة إلى التفكير المستمر في الأمور السلبية التي يمر بها الفرد ورغبته في الموت لعدم وجود هدف للبقاء على الأرض.
- المعاناة بشكل مستمر من فترات الحزن: والخوف من الموت، لأن هذا الحزن يتحول فيما بعد إلى هوس بالموت.
- السيطرة على الأفكار غير العقلانية عن الشخص: لأن معظم المصابين باضطراب الوسواس يكونون أكثر عرضة للوفاة بسبب الوسواس؛ بسبب خوفهم الدائم من فكرة الموت.
أعراض وسواس الموت
تظهر على الشخص المصاب بهوس الموت بعض الأعراض التي تؤكد إصابته بهذا الوسواس، وهذه الأعراض هي كما يلي:
- عدم القدرة على التواجد في مكان يوجد فيه الشخص المتوفى.
- التوتر والقلق يؤدي إلى الاكتئاب.
- الخوف الشديد عند سماع خبر الوفاة.
- التعرض للنوبات القلبية.
- الابتعاد عن التجمعات التي يتحدث فيها الناس عن الموت أو الطلاق بشكل عام.
الأشخاص الأكثر عرضة لهوس الموت
خلال تجربتي مع هوس الموت، بدأت البحث في كل ما يتعلق بهذا الهوس، حتى عثرت على بعض الدراسات التي أكدت أن النساء أكثر عرضة لهذا الهوس من الرجال بنسبة 1 إلى 4%. نتيجة تعرض المرأة لبعض التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي يمكن أن تزيد من الرغبة في الانتحار، خاصة في فترات الحمل أو الرضاعة، أو حتى بعد الوصول إلى سن اليأس.(3)
أنظر أيضا: وهل الخوف من الموت دليل على قربه؟
كيفية التغلب والتعافي من هوس الموت
ولا شك أن أفضل طريقة للتغلب على هذه المشكلة هي استشارة الطبيب النفسي لتحديد المرحلة التي وصل إليها الفرد. ومن ثم تحديد العلاج الذي سيتم اتباعه، وعادة خلال مرحلة العلاج يتبع الطبيب إحدى هاتين الطريقتين:
العلاج النفسي
تسمى هذه الطريقة بالعلاج بالكلام وتهدف إلى جعل المريض يشعر بالاستقلالية وزيادة إحساسه بالعيش معًا دون خوف أو توتر، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
- زيادة قدرة المريض على التغلب على أفكار الوسواس القهري.
- تنفس بشكل أفضل واسترخي وفكر بهدوء لطرد الأفكار السلبية.
- زيادة شعور المريض بالانتماء إلى أسرته ومجتمعه.
- القيام ببعض التمارين التي تساعد على زيادة الاسترخاء.
- -التفكير في الموت بطريقة مختلفة عن ذي قبل.
العلاج الدوائي
يستخدم الطبيب هذه الطريقة إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب، لأنه في هذه الحالة يحتاج إلى تناول الأدوية، وخاصة مضادات السيروتونين، التي تساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاج للمريض. مما ينتج عنه التخلص من الاكتئاب وبالتالي التخلص من وسواس الموت.
أنظر أيضا: هل وسواس الموت ابتلاء من الله؟
نصائح لتجنب التعرض إلى هوس الموت
هناك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعد في القضاء تماما على هوس الموت. كل هذه النصائح تعلمتها خلال تجربتي مع هوس الموت. وهذه النصائح هي كما يلي:
- الابتعاد عن الأشخاص الذين ينقلون الطاقة السلبية للآخرين.
- الاعتماد على الثقافة والعلم لتحقيق السلام النفسي للإنسان.
- التواصل مع أفراد الأسرة، خاصة في الوقت الذي يسيطر فيه الخوف من الموت على ذهن المرء.
- يجب على الإنسان أن يدرك فكرة الموت، وأنها حقيقة يجب على الإنسان أن يؤمن بها.
هكذا اتضح تجربتي مع هوس الموت وكيف تغلبت عليهوالتعرف على وسواس الموت وما هي أسبابه وأعراضه، وكذلك التعرف على الأشخاص الأكثر عرضة لهذا الوسواس، ومعرفة كيفية علاج وسواس الموت والنصائح التي تساعد على تجنب هذا الوسواس.
(علامات للترجمة)أعراض هوس الموت
التعليقات